El yoga es una disciplina de meditación y ejercicio traída directamente desde el lejano Oriente que lleva ya décadas en Occidente y que se ha convertido en una de las fórmulas más populares para mantenerse en forma y disfrutar también de un poco de relax y tranquilidad mental. En el yoga es tan importante la postura física como la actitud mental, y por eso ayuda tanto a mantenernos sanos, por dentro y por fuera. Es una disciplina muy sencilla en la que se trabaja sobre todo la flexibilidad, aunque también la resistencia y la fuerza, en algunos casos. Sin embargo, como va por niveles, cualquier puede iniciarse en el yoga.
El problema, como en muchas otras ocasiones, es que hay mucha gente que no tiene literalmente tiempo para acudir a estas clases, o que no pueden hacerlo en el horario en el que se dan, por distintas razones. Algunos dejarán de lado por completo el yoga, pero otros entenderán que, al ser un ejercicio sencillo y más relajado, también se puede realizar en casa. De hecho, son muchas las personas que finalmente deciden empezar a hacer yoga en su propia hogar, a través de vídeos y manuales, disfrutando de esta actividad en cualquier momento y en la intimidad, para no preocuparnos de no tener tiempo.
Read moreYoga en casa, ponte en forma fácilmente desde tu propio hogar